Сегодня хочу поговорить с вами о таком явлении как лень, которая нападает на многих к концу осени началу зимы. Сейчас как раз пик жалоб на энергетический спад, нехватку сил, апатию и нежелание что-либо делать. А некоторые, листая ленту Инстаграм и наблюдая поразительную работоспособность тех или иных людей, умудряются испытывать вину за то, что их единственным желанием является лечь поспать. Что же происходит на самом деле?
Дело в том, что все мы живые природные существа и так же, как и вся природа, немного погружаемся в «зимнюю спячку». Зовется это явление сезонная АСТЕНИЯ и характеризуется упадком сил, вялостью и слабостью. Не нужно бороться со своими телом, лучше дайте ему законное время, для перестройки на зимний режим энергосбережения. (если упадок сил у вас постоянный и от сезона не зависит, то сходите к врачу, поскольку это может быть нарушением каких-то процессов в организме.
Откуда берётся чувство вины за свою естественную сезонную потребность в отдыхе? Да конечно из заложенных в детстве программ, из заниженной самооценки, которая сподвигает человека равняться на кого-то другого, а не на собственное самочувствие. И само собой, сравнение это оказывается не в пользу себя (не) любимого... Что делать в это время года? Не пытайтесь насиловать себя, заставлять усиленно трудиться, а после в уме наказывать за своё «бездействие» – это только ухудшит самочувствие! Любите себя, высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе, посещайте СПА процедуры, добирайтесь до фитнес-клубов, пейте вкусные травяные чаи и СПОКОЙНО готовьтесь к празднованию Нового года. Явление это сезонное и скоро само пройдёт. #спячка #зима #осень