От чего зависит ощущение счастья

От чего зависит ощущение счастья

Пост обновлен 20 мая 2019 г.



Человек определяет свою жизнь как счастливую или несчастную, исходя из того, какие эмоции или он чаще испытывает. Если научиться испытывать положительный эмоции чаще, можно научится чувствовать себя счастливым (реально испытывать, а не делать вид)

Негативные эмоции (раздражение, злость, обида) возникают по отношению к другому человеку тогда, когда мы связываем его поступки с тем, как он к нам относится. Допустим, некий Вася, отвечая на телефонный звонок, может сказать «мне сейчас неудобно говорить» и бросить трубку. 1-й звонивший может воспринять такой ответ, например, как грубость, 2-й как то, что он безразличен Васе, 3-й подумает, что Вася занят.

В зависимости от того, кто и КАК ВОСПРИНЯЛ ситуацию, сложится эмоциональная реакция. То есть, 1-й и 2-й отреагируют отрицательными эмоциями: первый разозлится на Васю, второй на него обидится, а 3-й останется спокоен. Пример с Васей говорит о том, что на возникновение НЕГАТИВНОЙ ЭМОЦИИ повлияло именно ВОСПРИЯТИЕ события звонившими, а не поведение Васи. Чтобы сократить количество отрицательных эмоций, можно научиться воспринимать то, что вызывает негатив ИНАЧЕ. Иначе означает перестать связывать поступки людей с их отношением к вам (если поступки не наносят ущерба здоровью или имуществу) Прошу не путать изменение восприятия с оправданиями поведения. Например, если вам хамит бабка на улице, нужно понимать, что она может хамить по сотне разных причин, не связанных с вами. Следовательно, воспринимать её на свой счёт не нужно. На вашем месте мог оказаться любой другой человек. Но и искать оправдание хамке не следует. Если же вы обидитесь, разозлитесь, то пострадаете только вы. Понимание того, что различное «неадекватное» поведение людей не связано лично с вами даёт возможность сократить количество испытываемых негативных эмоций и тем самым улучшить своё эмоционально состояние.


Ведь гораздо приятнее чувствовать себя радостным и счастливым, чем грустным и одинокими. Всем любви и будьте счастливы! #счастье #эмоции #обида #разочарование #хамство #поведение

 2013 - 2020 NadiCvetkova