У каждого человека в жизни есть список жизненно важных потребностей. Самые распространённые для всех : потребность в любви, то есть чувстве, состоянии, которое испытывает человек общаясь с семьёй, родными и др.; дружбе - это общение с остальными близкими вам людьми; работе- это реализация своего потенциала, возможность развития, + повышение благосостояния; хобби- это время для себя, для самовыражения, приносит радость, даёт энергию; благосостояние- это поток обеспечивающий ваши потребности и находящийся под вашим контролем;
здоровье - это когда вы не "чувствуете" своё тело.
Оцените по 10-ти бальной системе удовлетворенность своих потребностей. Только честно – любовь – это когда вы сами испытываете это состояние, работа - это когда вам действительно нравится то, чем вы заняты.
Чтобы чувствовать себя счастливым нужно, чтобы ключевые потребности были равномерно удовлетворены и чтобы не было сильных перекосов.
Теперь возьмите самое высокое значение и отнимите самое низкое. Если разница 1-3 балла, Вы точно счастливый человек!
Если разница 4-7 - то ваше состояние, можно оценить -как жить можно, но хотелось бы лучше.
Если разница между параметрами равна 8-9 баллам. Скорее всего вас посещают мысли о том, что смерть – это легче чем жизнь.
Теперь посмотрите, какие параметры вы оценили на 5 и ниже - это те сферы в которых вы увы не успешны. #счастье