top of page

Подавление негативных чувств

Подавленные негативные чувства ведут к проблемам в коммуникациях, и к сбою организма. Это, в свою очередь, может создать сложности в любовных или деловых отношениях.

От подавленных чувств страдает как личная так и финансовая сторона жизни.

Во внешнем мире мы сосредотачиваемся/акцентируем своё внимание на том, что подавили внутри.

Если мы подавили свой стыд, мы стыдим других.

Если мы подавили вину, мы ищем виноватых.

Подавленная гордость, видит оскорбление и осуждает.

Подавленный страх, видит опасность.

Подавленный гнев, видит вокруг себя враждебность.

Подавленные чувства ищут выход и используют события и других людей, чтобы выразить себя.

События и другие люди выставляются в наших глазах виновниками собственных негативных чувств.

Мы во всем виноват стресс (набор внешних факторов).

Инфаркт случился из-за стресса, но никак не из-за подавленного чувства вины, давление которого было несовместимо с жизнью.

«Я злюсь потому, что он осел, а не потому, что внутри меня живет гнев, ищущий выход»

«Мне стыдно за тебя потому, что ты какой-не такой, а не потому, что внутри меня живет стыд»

«Из-за них, я постоянно живу в страхе» и так далее...

Мы подавляем свои чувства, которые подобно вулкану однажды вырываются из нас наружу и ищем вокруг виноватых.

💙Как «расставаться» с негативными чувствами?

Чувствам нужно просто позволять быть. Без попытки их изменить, подавить, выразить и ещё как-то на них воздействовать.

Если внутри нас гнев, ✅мы просто наблюдаем за ним, без всяких оценок и мыслей о том ❌ПОЧЕМУ? ЗА ЧТО? КТО ВИНОВАТ?

✅Проживая чувство, необходимо концентрироваться именно на ощущении, а не на мыслях. Чувство -это просто чувство, оно есть и все. Как снег зимой и трава летом.

Каждое чувство приходит и уходит, если только мы сами не задерживаем его у себя внутри, своим сопротивлением, оцениваем как негативное и мыслями о нем.

В природе нет ничего приличного или неприличного,

Справедливого и несправедливого,

Правильного и неправильного,

Плохого или хорошего,

💥Есть эффективное и неэффективное.

Comentarii


bottom of page