Подавленные негативные чувства ведут к проблемам в коммуникациях, и к сбою организма. Это, в свою очередь, может создать сложности в любовных или деловых отношениях.
От подавленных чувств страдает как личная так и финансовая сторона жизни.
⠀
Во внешнем мире мы сосредотачиваемся/акцентируем своё внимание на том, что подавили внутри.
⠀
Если мы подавили свой стыд, мы стыдим других.
Если мы подавили вину, мы ищем виноватых.
Подавленная гордость, видит оскорбление и осуждает.
Подавленный страх, видит опасность.
Подавленный гнев, видит вокруг себя враждебность.
⠀
Подавленные чувства ищут выход и используют события и других людей, чтобы выразить себя.
⠀
События и другие люди выставляются в наших глазах виновниками собственных негативных чувств.
⠀
Мы во всем виноват стресс (набор внешних факторов).
Инфаркт случился из-за стресса, но никак не из-за подавленного чувства вины, давление которого было несовместимо с жизнью.
«Я злюсь потому, что он осел, а не потому, что внутри меня живет гнев, ищущий выход»
«Мне стыдно за тебя потому, что ты какой-не такой, а не потому, что внутри меня живет стыд»
«Из-за них, я постоянно живу в страхе» и так далее...
⠀
Мы подавляем свои чувства, которые подобно вулкану однажды вырываются из нас наружу и ищем вокруг виноватых.
⠀
💙Как «расставаться» с негативными чувствами?
⠀
Чувствам нужно просто позволять быть. Без попытки их изменить, подавить, выразить и ещё как-то на них воздействовать.
⠀
Если внутри нас гнев, ✅мы просто наблюдаем за ним, без всяких оценок и мыслей о том ❌ПОЧЕМУ? ЗА ЧТО? КТО ВИНОВАТ?
✅Проживая чувство, необходимо концентрироваться именно на ощущении, а не на мыслях. Чувство -это просто чувство, оно есть и все. Как снег зимой и трава летом.
⠀
Каждое чувство приходит и уходит, если только мы сами не задерживаем его у себя внутри, своим сопротивлением, оцениваем как негативное и мыслями о нем.
⠀
В природе нет ничего приличного или неприличного,
Справедливого и несправедливого,
Правильного и неправильного,
Плохого или хорошего,
💥Есть эффективное и неэффективное.